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Cronotipos de Michael Breus
¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que haya momentos del día en el que estás a tope de energía y otros que no puedes contigo mismo? Hay personas que sienten que trabajan, estudian o se concentran mejor por las mañanas que por las tardes. o por las noches. Al igual que algunas encuentran más facilidad para madrugar mientras que otras prefieren acostarse tarde.
Según el psicólogo y especialista en sueño Dr.Michael Breus, existen diferentes cronotipos o el ritmo y el reloj interno de una persona. Los etiqueta como los siguientes animales: Delfín, León, Oso y Lobo.
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